食卓にあるものを知ろう

Toast, rye toast

カロリーと栄養成分

286
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物52 g
脂質3.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 286 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 52 g 19%
  • 脂質 3.7 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 5 g 18%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 442 mg 19%
  • コレステロール 0.07 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.27 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • ビタミンK 3.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.79 mg 5%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 32.5 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 20.2 mg 2%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 35.9 mg 9%
  • リン 126 mg 10%
  • カリウム 178 mg 4%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • マンガン 0.74 mg 32%
  • セレン 6.5 µg 12%
  • ヨウ素 6.6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2868.4 g52 g3.7 g
50 g50 g1434.2 g26 g1.9 g
150 g150 g42913 g77 g5.6 g
200 g200 g57217 g103 g7.4 g
250 g250 g71521 g129 g9.3 g

Toast, rye toastについてのよくある質問

Toast, rye toastの100 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toastの100 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は52 g、脂質は3.7 gです。

Toast, rye toastの50 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toastの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は26 g、脂質は1.9 gです。

Toast, rye toastの150 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toastの150 gには429 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は77 g、脂質は5.6 gです。

Toast, rye toastの200 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toastの200 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は103 g、脂質は7.4 gです。

Toast, rye toastの250 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toastの250 gには715 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は129 g、脂質は9.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 29797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準