食卓にあるものを知ろう

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto

カロリーと栄養成分

253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物40 g
脂質3.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 253 kcal —
  • たんぱく質 11 g 23%
  • 炭水化物 40 g 14%
  • 脂質 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
  • 食物繊維 8.2 g 29%
  • 糖類 3 g —
  • ナトリウム 468 mg 20%
  • コレステロール 0.08 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.27 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.78 mg 5%
  • ビタミンK 5.7 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.66 mg 4%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 22.6 mg 2%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 48 mg 11%
  • リン 156 mg 13%
  • カリウム 251 mg 5%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.25 mg 27%
  • マンガン 1.2 mg 54%
  • セレン 1.8 µg 3%
  • ヨウ素 4.7 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25311 g40 g3.3 g
50 g50 g1275.7 g20 g1.6 g
150 g150 g38017 g59 g4.9 g
200 g200 g50623 g79 g6.6 g
250 g250 g63328 g99 g8.2 g

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahtoについてのよくある質問

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahtoの100 gには何カロリーありますか？

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahtoの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は40 g、脂質は3.3 gです。

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出典：Fineli (Finland) 31858 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準