食卓にあるものを知ろう

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan

カロリーと栄養成分

232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物41 g
脂質1.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 232 kcal —
  • たんぱく質 6.7 g 13%
  • 炭水化物 41 g 15%
  • 脂質 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 13 g 48%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 465 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.34 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • ビタミンK 4.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.26 mg 2%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 26.4 mg 2%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 68.9 mg 16%
  • リン 220 mg 18%
  • カリウム 314 mg 7%
  • 亜鉛 2 mg 19%
  • 銅 0.28 mg 31%
  • マンガン 1.4 mg 60%
  • セレン 3.5 µg 6%
  • ヨウ素 3.6 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2326.7 g41 g1.3 g
50 g50 g1163.4 g21 g0.7 g
150 g150 g34810 g62 g2 g
200 g200 g46414 g82 g2.7 g
250 g250 g58017 g103 g3.3 g

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanについてのよくある質問

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は41 g、脂質は1.3 gです。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は21 g、脂質は0.7 gです。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は62 g、脂質は2 gです。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は82 g、脂質は2.7 gです。

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasanの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は103 g、脂質は3.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 31819 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準