食卓にあるものを知ろう
Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
カロリーと栄養成分
285
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物48 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 48 g 18%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 12 g 44%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 427 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.45 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.3 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34.4 mg 3%
- 鉄 3.9 mg 22%
- マグネシウム 120 mg 28%
- リン 351 mg 28%
- カリウム 476 mg 10%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 2.7 mg 118%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 4.6 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.6 g | 49 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5.2 g |
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Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibreについてのよくある質問
Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibreの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32949 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
