食卓にあるものを知ろう
Rye bread, ruispalat, vaasan
カロリーと栄養成分
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物47 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 9.4 g 34%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.5 µg 0%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.97 mg 6%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 54 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23.2 mg 2%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 57.8 mg 14%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 379 mg 8%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 3.6 µg 7%
- ヨウ素 4.3 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
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Rye bread, ruispalat, vaasanについてのよくある質問
Rye bread, ruispalat, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, ruispalat, vaasanの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は47 g、脂質は1.4 gです。
Rye bread, ruispalat, vaasanの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, ruispalat, vaasanの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は24 g、脂質は0.7 gです。
Rye bread, ruispalat, vaasanの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, ruispalat, vaasanの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は71 g、脂質は2.1 gです。
Rye bread, ruispalat, vaasanの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, ruispalat, vaasanの200 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は95 g、脂質は2.8 gです。
Rye bread, ruispalat, vaasanの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, ruispalat, vaasanの250 gには655 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は118 g、脂質は3.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 31820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
