食卓にあるものを知ろう
Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasan
カロリーと栄養成分
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物49 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 9.5 g 34%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.27 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.36 mg 2%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35.6 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33.8 mg 3%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 60.3 mg 14%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 1.2 mg 51%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 3.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6.7 g | 49 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.4 g | 25 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 10 g | 74 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 98 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 17 g | 123 g | 3.4 g |
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Rye bread, sweet and sour rye malt bread, saaristolaispalat, vaasanについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 31830 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
