食卓にあるものを知ろう
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasan
カロリーと栄養成分
279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物41 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 0.07 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.33 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.78 mg 5%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 50.7 µg 13%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 67.8 mg 16%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 288 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.36 mg 40%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 3 µg 6%
- ヨウ素 4.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 11 g | 41 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5.4 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 16 g | 61 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 22 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 27 g | 102 g | 15 g |
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Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasanについてのよくある質問
Rye bread, taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale, vaasanの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31880 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
