食卓にあるものを知ろう

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan

カロリーと栄養成分

268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物48 g
脂質2.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 268 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 48 g 17%
  • 脂質 2.8 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
  • 食物繊維 8.3 g 30%
  • 糖類 2.8 g —
  • ナトリウム 466 mg 20%
  • コレステロール 0.05 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.35 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.81 mg 5%
  • ビタミンK 5.8 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.59 mg 4%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 53.1 µg 13%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24.1 mg 2%
  • 鉄 2.1 mg 11%
  • マグネシウム 59.8 mg 14%
  • リン 195 mg 16%
  • カリウム 292 mg 6%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.3 mg 34%
  • マンガン 1.6 mg 68%
  • セレン 2.3 µg 4%
  • ヨウ素 5.8 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2687.6 g48 g2.8 g
50 g50 g1343.8 g24 g1.4 g
150 g150 g40211 g72 g4.3 g
200 g200 g53615 g96 g5.7 g
250 g250 g67019 g120 g7.1 g

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanについてのよくある質問

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの100 gには268 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は48 g、脂質は2.8 gです。

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの50 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は24 g、脂質は1.4 gです。

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Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの150 gには402 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は72 g、脂質は4.3 gです。

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Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasanの250 gには670 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は120 g、脂質は7.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 31876 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準