食卓にあるものを知ろう
White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasan
カロリーと栄養成分
245
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物46 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 245 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 0.04 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 140 µg 16%
- ビタミンC 0.91 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 38.6 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18.2 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 78.9 mg 6%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.3 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.1 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 12 g | 69 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 17 g | 92 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 21 g | 115 g | 5.3 g |
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White bread, carrot roll, muhku porkkanasämpylä, vaasanについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 31877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
