食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
カロリーと栄養成分
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物44 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 44 g 16%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.3 g 12%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 0.06 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56.6 µg 6%
- ビタミンC 0.37 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 8%
- ビタミンK 3.6 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.5 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 24.6 mg 2%
- 鉄 0.99 mg 5%
- マグネシウム 39.7 mg 9%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 172 mg 4%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 5.9 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.8 g | 44 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.9 g | 22 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 12 g | 66 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 16 g | 88 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 110 g | 12 g |
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Multigrain bread, carrot roll, tuhti-porkkanasämpylä, katri antellについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32465 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
