食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell
カロリーと栄養成分
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.7 g
炭水化物47 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 8.7 g 17%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 474 mg 21%
- コレステロール 0.03 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.7 µg 0%
- ビタミンC 0.01 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.9 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 32.6 mg 3%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 58.5 mg 14%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.66 mg 29%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8.7 g | 47 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.3 g | 23 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 13 g | 70 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 94 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 22 g | 117 g | 14 g |
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Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antellについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 32462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
