食卓にあるものを知ろう

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix

カロリーと栄養成分

224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物37 g
脂質4.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 224 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 37 g 13%
  • 脂質 4.6 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 3.2 g 12%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 253 mg 11%
  • コレステロール 1.8 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 6.2 µg 1%
  • ビタミンC 0.15 mg 0%
  • ビタミンD 0.23 µg 1%
  • ビタミンE 0.7 mg 5%
  • ビタミンK 3.7 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 36.5 µg 9%
  • ビタミンB12 0.07 µg 3%

ミネラル

  • カルシウム 38 mg 3%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 32.8 mg 8%
  • リン 125 mg 10%
  • カリウム 186 mg 4%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.18 mg 20%
  • マンガン 0.8 mg 35%
  • セレン 5.9 µg 11%
  • ヨウ素 20.9 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2247.2 g37 g4.6 g
50 g50 g1123.6 g18 g2.3 g
150 g150 g33611 g55 g6.9 g
200 g200 g44814 g73 g9.2 g
250 g250 g56018 g91 g11 g

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixについてのよくある質問

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの100 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は37 g、脂質は4.6 gです。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの50 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は18 g、脂質は2.3 gです。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの150 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は55 g、脂質は6.9 gです。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの200 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの200 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は73 g、脂質は9.2 gです。

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの250 gには何カロリーありますか？

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mixの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は91 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 1301 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準