食卓にあるものを知ろう
Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, rye
カロリーと栄養成分
314
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物59 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 314 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.42 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 176 mg 14%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 1.4 mg 61%
- セレン 9.5 µg 17%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.6 g | 30 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 89 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 119 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 149 g | 4.7 g |
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Flour mixture, for bread rolls, wheat flour, wheat groats, ryeについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 125 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
