食卓にあるものを知ろう
Flour, dark wheat flour
カロリーと栄養成分
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物69 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.44 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.6 mg 10%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 38 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 76 mg 18%
- リン 248 mg 20%
- カリウム 275 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 11.4 µg 21%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6.6 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5.9 g |
似た食品
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Flour wheat flour semi-coarse368 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
Flour, dark wheat flourについてのよくある質問
Flour, dark wheat flourの100 gには何カロリーありますか？
Flour, dark wheat flourの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は69 g、脂質は2.4 gです。
Flour, dark wheat flourの50 gには何カロリーありますか？
Flour, dark wheat flourの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は34 g、脂質は1.2 gです。
Flour, dark wheat flourの150 gには何カロリーありますか？
Flour, dark wheat flourの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は103 g、脂質は3.6 gです。
Flour, dark wheat flourの200 gには何カロリーありますか？
Flour, dark wheat flourの200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は137 g、脂質は4.7 gです。
Flour, dark wheat flourの250 gには何カロリーありますか？
Flour, dark wheat flourの250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は171 g、脂質は5.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
