食卓にあるものを知ろう

Flour, wheat flour, durum

カロリーと栄養成分

358
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物64 g
脂質2.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 358 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 64 g 23%
  • 脂質 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 5 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.6 mg 10%
  • ビタミンK 1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
  • ビタミンB6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 34 mg 3%
  • 鉄 3.5 mg 20%
  • マグネシウム 144 mg 34%
  • リン 508 mg 41%
  • カリウム 431 mg 9%
  • 亜鉛 4.2 mg 38%
  • 銅 0.55 mg 61%
  • マンガン 3 mg 131%
  • セレン 7 µg 13%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g35813 g64 g2.5 g
50 g50 g1796.5 g32 g1.2 g
150 g150 g53720 g96 g3.7 g
200 g200 g71626 g128 g4.9 g
250 g250 g89533 g160 g6.2 g

Flour, wheat flour, durumについてのよくある質問

Flour, wheat flour, durumの100 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, durumの100 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は64 g、脂質は2.5 gです。

Flour, wheat flour, durumの50 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, durumの50 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は32 g、脂質は1.2 gです。

Flour, wheat flour, durumの150 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, durumの150 gには537 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は96 g、脂質は3.7 gです。

Flour, wheat flour, durumの200 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, durumの200 gには716 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は128 g、脂質は4.9 gです。

Flour, wheat flour, durumの250 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, durumの250 gには895 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は160 g、脂質は6.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 28905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準