食卓にあるものを知ろう

Flour, wheat flour, semi-coarse

カロリーと栄養成分

368
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物74 g
脂質1.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 368 kcal —
  • たんぱく質 12 g 23%
  • 炭水化物 74 g 27%
  • 脂質 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.36 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 19 mg 1%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 29 mg 7%
  • リン 116 mg 9%
  • カリウム 155 mg 3%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • マンガン 0.59 mg 26%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g36812 g74 g1.6 g
50 g50 g1845.8 g37 g0.8 g
150 g150 g55217 g111 g2.3 g
200 g200 g73623 g148 g3.1 g
250 g250 g92029 g185 g3.9 g

Flour, wheat flour, semi-coarseについてのよくある質問

Flour, wheat flour, semi-coarseの100 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarseの100 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は74 g、脂質は1.6 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarseの50 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarseの50 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は37 g、脂質は0.8 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarseの150 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarseの150 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は111 g、脂質は2.3 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarseの200 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarseの200 gには736 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は148 g、脂質は3.1 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarseの250 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarseの250 gには920 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は185 g、脂質は3.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準