食卓にあるものを知ろう

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, fresh

カロリーと栄養成分

351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物70 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 351 kcal —
  • たんぱく質 12 g 23%
  • 炭水化物 70 g 25%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.36 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 1 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 95 mg 8%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 0.8 mg 7%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • マンガン 0.59 mg 26%
  • セレン 7.7 µg 14%
  • ヨウ素 10 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g35112 g70 g1.4 g
50 g50 g1765.8 g35 g0.7 g
150 g150 g52717 g105 g2.1 g
200 g200 g70223 g140 g2.8 g
250 g250 g87829 g175 g3.5 g

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshについてのよくある質問

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの100 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの100 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は70 g、脂質は1.4 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの50 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は35 g、脂質は0.7 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの150 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの150 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は105 g、脂質は2.1 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの200 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの200 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は140 g、脂質は2.8 gです。

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの250 gには何カロリーありますか？

Flour, wheat flour, semi-coarse, bakery industry, freshの250 gには878 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は175 g、脂質は3.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 142 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準