食卓にあるものを知ろう
Flour, coarse wheat flour
カロリーと栄養成分
371
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物75 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 371 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.5 g 13%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.36 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.4 mg 17%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 11 g | 76 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.7 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 17 g | 113 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 23 g | 151 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 29 g | 189 g | 3.2 g |
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Flour, coarse wheat flourについてのよくある質問
Flour, coarse wheat flourの100 gには何カロリーありますか？
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Flour, coarse wheat flourの50 gには何カロリーありますか？
Flour, coarse wheat flourの50 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は38 g、脂質は0.6 gです。
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出典：Fineli (Finland) 34249 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
