食卓にあるものを知ろう

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

カロリーと栄養成分

347
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物46 g
脂質6.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 347 kcal —
  • たんぱく質 21 g 43%
  • 炭水化物 46 g 17%
  • 脂質 6.3 g 8%
  • 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
  • 食物繊維 9.6 g 34%
  • 糖類 4.4 g —
  • ナトリウム 9 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.9 mg 13%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
  • ビタミンB6 0.64 mg 38%
  • 葉酸（ビタミンB9） 180 µg 45%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 40 mg 3%
  • 鉄 4.7 mg 26%
  • リン 450 mg 36%
  • カリウム 1060 mg 23%
  • 亜鉛 3.7 mg 34%
  • セレン 30 µg 55%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g34721 g46 g6.3 g
50 g50 g17411 g23 g3.2 g
150 g150 g52132 g69 g9.5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Flour, chickpea or channa (besan), yellowについてのよくある質問

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの100 gには何カロリーありますか？

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの100 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は46 g、脂質は6.3 gです。

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの50 gには何カロリーありますか？

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの50 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は3.2 gです。

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの150 gには何カロリーありますか？

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの150 gには521 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は69 g、脂質は9.5 gです。

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの200 gには何カロリーありますか？

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの200 gには694 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は92 g、脂質は13 gです。

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの250 gには何カロリーありますか？

Flour, chickpea or channa (besan), yellowの250 gには868 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は115 g、脂質は16 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) E1086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準