食卓にあるものを知ろう
Cornmeal, wholegrain, yellow
カロリーと栄養成分
337
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物64 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 337 kcal —
- たんぱく質 8.1 g 16%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 7.3 g 26%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 25 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 19%
- リン 241 mg 19%
- カリウム 287 mg 6%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- セレン 1.9 µg 3%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8.1 g | 64 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4.1 g | 32 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
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Cornmeal, wholegrain, yellowについてのよくある質問
Cornmeal, wholegrain, yellowの100 gには何カロリーありますか？
Cornmeal, wholegrain, yellowの100 gには337 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は64 g、脂質は3.6 gです。
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出典：FOODfiles (New Zealand) E99 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
