食卓にあるものを知ろう
Flour, pea, yellow
カロリーと栄養成分
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物40 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.83 mg 69%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 4.4 mg 24%
- リン 390 mg 31%
- カリウム 1020 mg 22%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 40 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 20 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 61 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 47 g | 81 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 59 g | 101 g | 6.8 g |
似た食品
Flour, pea, yellowについてのよくある質問
Flour, pea, yellowの100 gには何カロリーありますか？
Flour, pea, yellowの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は40 g、脂質は2.7 gです。
Flour, pea, yellowの50 gには何カロリーありますか？
Flour, pea, yellowの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は1.4 gです。
Flour, pea, yellowの150 gには何カロリーありますか？
Flour, pea, yellowの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は61 g、脂質は4.1 gです。
Flour, pea, yellowの200 gには何カロリーありますか？
Flour, pea, yellowの200 gには602 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は81 g、脂質は5.4 gです。
Flour, pea, yellowの250 gには何カロリーありますか？
Flour, pea, yellowの250 gには753 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は101 g、脂質は6.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) E1083 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
