食卓にあるものを知ろう
Flour, from quinoa seed, wholegrain
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物50 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 50 g 18%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 11 g 41%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.7 mg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.52 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 230 µg 57%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 58 mg 4%
- 鉄 5.8 mg 32%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 880 mg 19%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 50 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7.2 g | 25 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 22 g | 75 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 29 g | 100 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 36 g | 126 g | 14 g |
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Flour, from quinoa seed, wholegrainについてのよくある質問
Flour, from quinoa seed, wholegrainの100 gには何カロリーありますか？
Flour, from quinoa seed, wholegrainの100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は50 g、脂質は5.6 gです。
Flour, from quinoa seed, wholegrainの50 gには何カロリーありますか？
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Flour, from quinoa seed, wholegrainの250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は126 g、脂質は14 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) E1098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
