食卓にあるものを知ろう
Flour, wheat, white, standard
カロリーと栄養成分
344
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物68 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 344 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 68 g 25%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 174 mg 4%
- 亜鉛 0.71 mg 6%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 11 g | 68 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 5.5 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 16 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 22 g | 137 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 27 g | 171 g | 4.3 g |
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Flour, wheat, white, standardについてのよくある質問
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Flour, wheat, white, standardの100 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は68 g、脂質は1.7 gです。
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出典：FOODfiles (New Zealand) E1088 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
