食卓にあるものを知ろう
Flour, spelt, white
カロリーと栄養成分
354
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物72 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 354 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 41 µg 10%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.4 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3.8 g |
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Flour, spelt, whiteについてのよくある質問
Flour, spelt, whiteの100 gには何カロリーありますか？
Flour, spelt, whiteの100 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は72 g、脂質は1.5 gです。
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Flour, spelt, whiteの250 gには885 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は180 g、脂質は3.8 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) E1097 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
