食卓にあるものを知ろう
Wheat flours, bread, unenriched
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 70 g 26%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.4 mg 3%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 100 mg 2%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.79 mg 34%
- セレン 39.7 µg 72%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1.7 g |
| 1食分 | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2.3 g |
| 2食分 | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4.5 g |
| ½食分 | 68.5 g | 247 | 8.2 g | 48 g | 1.1 g |
| 3食分 | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6.8 g |
| 4食分 | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4.2 g |
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Wheat flours, bread, unenrichedについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 168913 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
