食卓にあるものを知ろう
小麦胚芽ラスク
カロリーと栄養成分
386
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物70 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 386 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 513 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンK 0.53 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.76 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.7 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 25.5 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 39.5 mg 9%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 1.1 mg 48%
- セレン 5 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 10 g | 70 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.1 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 105 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 175 g | 14 g |
小麦胚芽ラスクについてのよくある質問
小麦胚芽ラスクの100 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽ラスクの100 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は70 g、脂質は5.4 gです。
小麦胚芽ラスクの50 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽ラスクの50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は35 g、脂質は2.7 gです。
小麦胚芽ラスクの150 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽ラスクの150 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は105 g、脂質は8.1 gです。
小麦胚芽ラスクの200 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽ラスクの200 gには772 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は140 g、脂質は11 gです。
小麦胚芽ラスクの250 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽ラスクの250 gには965 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は175 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7302 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
