食卓にあるものを知ろう
小麦胚芽
カロリーと栄養成分
ロースト、プレーン
382
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物35 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 382 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 35 g 13%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 15 g 54%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.2 µg 1%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 16 mg 107%
- ビタミンK 4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 1.7 mg 139%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.82 mg 63%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.98 mg 58%
- ビオチン（ビタミンB7） 22.3 µg 74%
- 葉酸（ビタミンB9） 352 µg 88%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 179 mg 32%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 9.1 mg 51%
- マグネシウム 320 mg 76%
- リン 1146 mg 92%
- カリウム 947 mg 20%
- 亜鉛 16.7 mg 152%
- 銅 0.62 mg 69%
- マンガン 20 mg 868%
- セレン 65 µg 118%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
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小麦胚芽についてのよくある質問
小麦胚芽の100 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽の100 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。
小麦胚芽の50 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽の50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は17 g、脂質は5.4 gです。
小麦胚芽の150 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽の150 gには573 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は52 g、脂質は16 gです。
小麦胚芽の200 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽の200 gには764 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は69 g、脂質は21 gです。
小麦胚芽の250 gには何カロリーありますか？
小麦胚芽の250 gには955 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は86 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
