食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrial
カロリーと栄養成分
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物45 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 9.8 g 35%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 500 mg 22%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.36 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.8 mg 5%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 26.4 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 72.2 mg 17%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.29 mg 33%
- マンガン 1.5 mg 65%
- セレン 4.2 µg 8%
- ヨウ素 21.8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 7.7 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3.9 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 16 g | 91 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 19 g | 113 g | 3.7 g |
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Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrialについてのよくある質問
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrialの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrialの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は45 g、脂質は1.5 gです。
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Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrialの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, industrialの250 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は113 g、脂質は3.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 1331 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
