食卓にあるものを知ろう
Flour, rye, fine rye flour
カロリーと栄養成分
341
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物66 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 341 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 7 g 25%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 3.5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.51 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- ビタミンK 5.6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 36.1 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 56 mg 13%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 2.1 mg 91%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3.8 g |
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Flour, rye, fine rye flourについてのよくある質問
Flour, rye, fine rye flourの100 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, fine rye flourの100 gには341 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は66 g、脂質は1.5 gです。
Flour, rye, fine rye flourの50 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, fine rye flourの50 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は33 g、脂質は0.8 gです。
Flour, rye, fine rye flourの150 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, fine rye flourの150 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は100 g、脂質は2.3 gです。
Flour, rye, fine rye flourの200 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, fine rye flourの200 gには682 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は133 g、脂質は3 gです。
Flour, rye, fine rye flourの250 gには何カロリーありますか？
Flour, rye, fine rye flourの250 gには853 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は166 g、脂質は3.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 11030 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
