食卓にあるものを知ろう
Spelt flour, whole meal
カロリーと栄養成分
349
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物63 g
脂質2.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 349 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 2.4 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.41 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.8 mg 43%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 4.9 mg 27%
- マグネシウム 142 mg 34%
- リン 450 mg 36%
- カリウム 395 mg 8%
- 亜鉛 4.8 mg 44%
- 銅 0.6 mg 67%
- マンガン 2.9 mg 126%
- セレン 1.7 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.7 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
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Spelt flour, whole mealについてのよくある質問
Spelt flour, whole mealの100 gには何カロリーありますか？
Spelt flour, whole mealの100 gには349 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は64 g、脂質は2.4 gです。
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Spelt flour, whole mealの50 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は32 g、脂質は1.2 gです。
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Spelt flour, whole mealの250 gには873 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は159 g、脂質は6 gです。
出典：Fineli (Finland) 31226 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
