食卓にあるものを知ろう
Spelt wheat flour, whole
カロリーと栄養成分
299
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物48 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 299 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 15 g 54%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 1.3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.36 mg 30%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.82 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.6 µg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 67.4 µg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.2 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 27.5 mg 2%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 120 mg 29%
- リン 395 mg 32%
- カリウム 395 mg 8%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 2.3 mg 100%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7.2 g | 24 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5.6 g |
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Spelt wheat flour, wholeについてのよくある質問
Spelt wheat flour, wholeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1723 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
