食卓にあるものを知ろう
Spelt wheat flour, bolted
カロリーと栄養成分
281
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物51 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 281 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 51 g 18%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5.1 g 18%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 0.45 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.5 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.53 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 43.4 µg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 10.4 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 46 mg 11%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.87 mg 38%
- セレン 9.3 µg 17%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 13 g | 51 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 6.6 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 421 | 20 g | 76 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 561 | 26 g | 101 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 701 | 33 g | 127 g | 4.3 g |
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Spelt wheat flour, boltedについてのよくある質問
Spelt wheat flour, boltedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1722 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
