食卓にあるものを知ろう
Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)
カロリーと栄養成分
346
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物74 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 346 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1.4 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 6.3 g 23%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 2.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- コリン 10.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.89 mg 8%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.7 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.7 g | 74 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.3 g | 37 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 10 g | 110 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 13 g | 147 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 17 g | 184 g | 3.5 g |
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Rye-flour, bolted (extraction rate 70 %)についてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1148 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
