食卓にあるものを知ろう

Rye-flour, wheat-flour, bolted

カロリーと栄養成分

330
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物65 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 330 kcal —
  • たんぱく質 11 g 21%
  • 炭水化物 65 g 24%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 4.4 g 16%
  • 糖類 3.2 g —
  • ナトリウム 2.1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.59 mg 4%
  • ビタミンK 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.34 mg 28%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
  • ビタミンB6 0.17 mg 10%
  • ビオチン（ビタミンB7） 2.5 µg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 10.8 mg 2%

ミネラル

  • カルシウム 19.7 mg 2%
  • 鉄 1.6 mg 9%
  • マグネシウム 42.2 mg 10%
  • リン 148 mg 12%
  • カリウム 215 mg 5%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • マンガン 0.96 mg 42%
  • セレン 0.5 µg 1%
  • ヨウ素 2.8 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33011 g65 g2 g
50 g50 g1655.3 g33 g1 g
150 g150 g49516 g98 g3 g
200 g200 g66121 g131 g3.9 g
250 g250 g82626 g164 g4.9 g

Rye-flour, wheat-flour, boltedについてのよくある質問

Rye-flour, wheat-flour, boltedの100 gには何カロリーありますか？

Rye-flour, wheat-flour, boltedの100 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は65 g、脂質は2 gです。

Rye-flour, wheat-flour, boltedの50 gには何カロリーありますか？

Rye-flour, wheat-flour, boltedの50 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は33 g、脂質は1 gです。

Rye-flour, wheat-flour, boltedの150 gには何カロリーありますか？

Rye-flour, wheat-flour, boltedの150 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は98 g、脂質は3 gです。

Rye-flour, wheat-flour, boltedの200 gには何カロリーありますか？

Rye-flour, wheat-flour, boltedの200 gには661 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は131 g、脂質は3.9 gです。

Rye-flour, wheat-flour, boltedの250 gには何カロリーありますか？

Rye-flour, wheat-flour, boltedの250 gには826 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は164 g、脂質は4.9 gです。

出典：Frida (Denmark) 102 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準