食卓にあるものを知ろう
Flour, barley, whole grain barley flour
カロリーと栄養成分
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物69 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 9.3 g 19%
- 炭水化物 69 g 25%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 115 mg 27%
- リン 376 mg 30%
- カリウム 443 mg 9%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.55 mg 61%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 5.3 µg 10%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 9.3 g | 69 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.6 g | 35 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 14 g | 104 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 19 g | 139 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 23 g | 173 g | 6.1 g |
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Flour, barley, whole grain barley flourについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 34248 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
