食卓にあるものを知ろう

Flour, barley flour

カロリーと栄養成分

327
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物64 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 327 kcal —
  • たんぱく質 8.3 g 17%
  • 炭水化物 64 g 23%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
  • 食物繊維 7.6 g 27%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.3 mg 2%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 23 mg 2%
  • 鉄 4.5 mg 25%
  • マグネシウム 89 mg 21%
  • リン 300 mg 24%
  • カリウム 360 mg 8%
  • 亜鉛 2.8 mg 25%
  • 銅 0.56 mg 62%
  • マンガン 1.6 mg 70%
  • セレン 8.6 µg 16%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g3278.3 g64 g2 g
50 g50 g1644.1 g32 g1 g
150 g150 g49112 g97 g3 g
200 g200 g65417 g129 g4 g
250 g250 g81821 g161 g5 g

Flour, barley flourについてのよくある質問

Flour, barley flourの100 gには何カロリーありますか？

Flour, barley flourの100 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は64 g、脂質は2 gです。

Flour, barley flourの50 gには何カロリーありますか？

Flour, barley flourの50 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は32 g、脂質は1 gです。

Flour, barley flourの150 gには何カロリーありますか？

Flour, barley flourの150 gには491 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は97 g、脂質は3 gです。

Flour, barley flourの200 gには何カロリーありますか？

Flour, barley flourの200 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は129 g、脂質は4 gです。

Flour, barley flourの250 gには何カロリーありますか？

Flour, barley flourの250 gには818 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は161 g、脂質は5 gです。

出典：Fineli (Finland) 150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準