食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk
カロリーと栄養成分
204
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物41 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 204 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 3.7 g —
- ナトリウム 263 mg 11%
- コレステロール 0.96 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.64 µg 0%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.14 mg 1%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 20.8 µg 5%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 92.1 mg 7%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 353 mg 8%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 11.6 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 6 g | 41 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 20 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 8.9 g | 61 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 12 g | 82 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 15 g | 102 g | 2 g |
似た食品
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkについてのよくある質問
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの100 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.8 gです。
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの50 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの150 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの150 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は61 g、脂質は1.2 gです。
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの200 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの200 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は82 g、脂質は1.6 gです。
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milkの250 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は102 g、脂質は2 gです。
出典：Fineli (Finland) 1582 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
