食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
カロリーと栄養成分
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物36 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.2 g 15%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 49.8 mg 12%
- リン 167 mg 13%
- カリウム 200 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.31 mg 35%
- マンガン 0.89 mg 39%
- セレン 4.8 µg 9%
- ヨウ素 29.2 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.6 g | 36 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.9 g | 54 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9.2 g | 72 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2.8 g |
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Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeについてのよくある質問
Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeの100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は36 g、脂質は1.1 gです。
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Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeの200 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は72 g、脂質は2.2 gです。
Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeの250 gには何カロリーありますか？
Multigrain bread, flatbread, barley, home-madeの250 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は89 g、脂質は2.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 34979 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
