食卓にあるものを知ろう
Crispbread, seed crispbread, home-made
カロリーと栄養成分
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物15 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 4.8 g 17%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 361 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 0.09 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.6 mg 17%
- ビタミンK 6.6 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 28%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.97 mg 6%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.5 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 124 mg 10%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 103 mg 25%
- リン 287 mg 23%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.37 mg 41%
- マンガン 1.1 mg 50%
- セレン 9.1 µg 16%
- ヨウ素 25.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
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Crispbread, seed crispbread, home-madeについてのよくある質問
Crispbread, seed crispbread, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
