食卓にあるものを知ろう
Oat biscuit, home-made
カロリーと栄養成分
443
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物60 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 443 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 155 mg 7%
- コレステロール 55.7 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 197 µg 22%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 5%
- ビタミンE 1.4 mg 10%
- ビタミンK 9.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 13.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 43.8 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 25.9 mg 6%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 101 mg 2%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.66 mg 29%
- セレン 6.9 µg 13%
- ヨウ素 10.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 5.4 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.7 g | 30 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 8.1 g | 90 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 11 g | 120 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 14 g | 150 g | 49 g |
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Oat biscuit, home-madeについてのよくある質問
Oat biscuit, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, home-madeの100 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は60 g、脂質は20 gです。
Oat biscuit, home-madeの50 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, home-madeの50 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は30 g、脂質は9.8 gです。
Oat biscuit, home-madeの150 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, home-madeの150 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は90 g、脂質は30 gです。
Oat biscuit, home-madeの200 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, home-madeの200 gには886 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は120 g、脂質は39 gです。
Oat biscuit, home-madeの250 gには何カロリーありますか？
Oat biscuit, home-madeの250 gには1108 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は150 g、脂質は49 gです。
出典：Fineli (Finland) 34574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
