食卓にあるものを知ろう
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-made
カロリーと栄養成分
358
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物16 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 358 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 27 g 34%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 15%
- 食物繊維 4.1 g 15%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 397 mg 17%
- コレステロール 0.38 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.1 µg 0%
- ビタミンC 0.17 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 5.4 mg 36%
- ビタミンK 19.8 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 27.1 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 181 mg 43%
- リン 418 mg 33%
- カリウム 430 mg 9%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.66 mg 74%
- マンガン 1.4 mg 60%
- セレン 12.3 µg 22%
- ヨウ素 26.4 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 16 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.5 g | 8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 24 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 22 g | 32 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 40 g | 67 g |
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Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-madeについてのよくある質問
Crispbread, seed crispbread, gluten-free, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34505 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
