食卓にあるものを知ろう
Wholemeal rusk, milk, home-made
カロリーと栄養成分
364
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物63 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 364 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 422 mg 18%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 48.8 µg 5%
- ビタミンC 0.02 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.74 mg 5%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 34.9 µg 9%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 25.1 mg 2%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 43.4 mg 10%
- リン 154 mg 12%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.98 mg 43%
- セレン 8.3 µg 15%
- ヨウ素 33.4 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 32 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
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Wholemeal rusk, milk, home-madeについてのよくある質問
Wholemeal rusk, milk, home-madeの100 gには何カロリーありますか？
Wholemeal rusk, milk, home-madeの100 gには364 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は63 g、脂質は6.4 gです。
Wholemeal rusk, milk, home-madeの50 gには何カロリーありますか？
Wholemeal rusk, milk, home-madeの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は32 g、脂質は3.2 gです。
Wholemeal rusk, milk, home-madeの150 gには何カロリーありますか？
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Wholemeal rusk, milk, home-madeの250 gには何カロリーありますか？
Wholemeal rusk, milk, home-madeの250 gには910 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は158 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 29767 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
