食卓にあるものを知ろう
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flour
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物45 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 6.7 g 24%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 400 mg 17%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.9 µg 0%
- ビタミンC 0.24 mg 0%
- ビタミンD 0.32 µg 2%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 42.8 µg 11%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 63.4 mg 5%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 85.9 mg 20%
- リン 266 mg 21%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 2.1 mg 90%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 32.8 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.8 g | 45 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.9 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5.3 g |
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Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flourについてのよくある質問
Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flourの100 gには何カロリーありますか？
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Multigrain bread, graham bread, low-fat milk, graham flourの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は113 g、脂質は5.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 1269 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
