食卓にあるものを知ろう

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto

カロリーと栄養成分

276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物48 g
脂質4.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 276 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 48 g 18%
  • 脂質 4.1 g 5%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 5.2 g 19%
  • 糖類 4.3 g —
  • ナトリウム 471 mg 20%
  • コレステロール 0.1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.22 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.92 mg 6%
  • ビタミンK 4.3 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 17.2 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21.5 mg 2%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 57.2 mg 14%
  • リン 168 mg 13%
  • カリウム 216 mg 5%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.26 mg 28%
  • マンガン 1.4 mg 62%
  • セレン 5.3 µg 10%
  • ヨウ素 5 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2768.4 g48 g4.1 g
50 g50 g1384.2 g24 g2.1 g
150 g150 g41413 g72 g6.2 g
200 g200 g55217 g96 g8.2 g
250 g250 g69021 g120 g10 g

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoについてのよくある質問

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの100 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は48 g、脂質は4.1 gです。

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの50 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は24 g、脂質は2.1 gです。

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの150 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は72 g、脂質は6.2 gです。

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの200 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は96 g、脂質は8.2 gです。

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの250 gには何カロリーありますか？

Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahtoの250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は120 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 31847 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準