食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
カロリーと栄養成分
227
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物39 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 227 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 39 g 14%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 9.7 g 35%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.35 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 4.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.27 mg 2%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 30.7 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 86.5 mg 21%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 357 mg 8%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.9 mg 82%
- セレン 3.6 µg 6%
- ヨウ素 3.6 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 59 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 79 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 99 g | 3.9 g |
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Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazerについてのよくある質問
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazerの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31824 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
