食卓にあるものを知ろう

Rye bread, wholegrain rye, low-sodium

カロリーと栄養成分

242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物45 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 242 kcal —
  • たんぱく質 6.9 g 14%
  • 炭水化物 45 g 16%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 9.8 g 35%
  • 糖類 7.5 g —
  • ナトリウム 278 mg 12%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.27 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.61 mg 4%
  • ビタミンK 3.1 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 48.1 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 29 mg 2%
  • 鉄 2 mg 11%
  • マグネシウム 59.2 mg 14%
  • リン 179 mg 14%
  • カリウム 311 mg 7%
  • 亜鉛 1.7 mg 15%
  • 銅 0.23 mg 26%
  • マンガン 1.3 mg 56%
  • セレン 3.3 µg 6%
  • ヨウ素 21.3 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2426.9 g45 g1.5 g
50 g50 g1213.4 g22 g0.7 g
150 g150 g36310 g67 g2.2 g
200 g200 g48414 g90 g2.9 g
250 g250 g60517 g112 g3.7 g

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumについてのよくある質問

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は45 g、脂質は1.5 gです。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.7 gです。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は67 g、脂質は2.2 gです。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は90 g、脂質は2.9 gです。

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, wholegrain rye, low-sodiumの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は112 g、脂質は3.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 1342 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準