食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazer
カロリーと栄養成分
218
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物40 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 218 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 40 g 15%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 10 g 36%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 272 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.28 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.12 mg 1%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.5 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.2 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 57.2 mg 14%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 265 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 1.2 mg 50%
- セレン 2.9 µg 5%
- ヨウ素 3.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5.8 g | 40 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8.8 g | 61 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 12 g | 81 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 15 g | 101 g | 2.9 g |
似た食品
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerについてのよくある質問
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は40 g、脂質は1.2 gです。
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は20 g、脂質は0.6 gです。
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は61 g、脂質は1.7 gです。
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの200 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は81 g、脂質は2.3 gです。
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, real tumma, fazerの250 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は101 g、脂質は2.9 gです。
出典：Fineli (Finland) 31814 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
