食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
カロリーと栄養成分
246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.3 g
炭水化物45 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 246 kcal —
- たんぱく質 7.3 g 15%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 10 g 37%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.37 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.7 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 28.1 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 75.1 mg 18%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 339 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 1.5 mg 66%
- セレン 3.8 µg 7%
- ヨウ素 3.9 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.3 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
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Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazerについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 31826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
