食卓にあるものを知ろう
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
カロリーと栄養成分
261
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物45 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 261 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 13 g 47%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 272 mg 12%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.35 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 4.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.45 mg 3%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 46.9 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.7 mg 15%
- マグネシウム 84 mg 20%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 391 mg 8%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 1.9 mg 82%
- セレン 3.6 µg 6%
- ヨウ素 3.7 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4.5 g |
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Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerについてのよくある質問
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの100 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの100 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は45 g、脂質は1.8 gです。
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの50 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は23 g、脂質は0.9 gです。
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの150 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの150 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は68 g、脂質は2.7 gです。
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの200 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの200 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は90 g、脂質は3.6 gです。
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの250 gには何カロリーありますか？
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazerの250 gには653 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は113 g、脂質は4.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 31813 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
