食卓にあるものを知ろう

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazer

カロリーと栄養成分

258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8 g
炭水化物47 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 258 kcal —
  • たんぱく質 8 g 16%
  • 炭水化物 47 g 17%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 9.5 g 34%
  • 糖類 1.1 g —
  • ナトリウム 466 mg 20%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.34 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.78 mg 5%
  • ビタミンK 3.6 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 32.1 µg 8%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 24.8 mg 2%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • マグネシウム 62.8 mg 15%
  • リン 202 mg 16%
  • カリウム 278 mg 6%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.29 mg 33%
  • マンガン 1.5 mg 64%
  • セレン 4.2 µg 8%
  • ヨウ素 5.7 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2588 g48 g1.4 g
50 g50 g1294 g24 g0.7 g
150 g150 g38712 g71 g2.2 g
200 g200 g51616 g95 g2.9 g
250 g250 g64520 g119 g3.6 g

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerについてのよくある質問

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は48 g、脂質は1.4 gです。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は24 g、脂質は0.7 gです。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は71 g、脂質は2.2 gです。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は95 g、脂質は2.9 gです。

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, oululainen ruislimppu, fazerの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は119 g、脂質は3.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 31829 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準